2022年4月27日 / 最終更新日時 : 2022年4月27日 aminomino314 腰椎椎間板症へのセルフケア 腰椎椎間板症で外せない体幹トレーニング、その２ こんにちは。 神戸市垂水区のokada鍼灸整骨院、院長の岡田です。 さて、今回のブログは前回に引き続き、 腰椎椎間板症におすすめの 体幹トレーニング 腰椎椎間板症と診断されていて、 初期の腰痛のピークは落ち着き、仕事も生 […]
2022年4月26日 / 最終更新日時 : 2022年4月26日 aminomino314 腰椎椎間板症へのセルフケア 腰椎椎間板症の解消。基本の体幹トレーニング、その１ こんにちは。 神戸市垂水区のokada鍼灸整骨院、院長の岡田です。 さて、前回の記事に引き続き、 腰椎椎間板症（ようついついかんばんしょう） に効果的なケア 腰椎椎間板症と診断された方の中で ツラい腰痛のピークは過ぎて、 […]
2022年4月26日 / 最終更新日時 : 2022年4月26日 aminomino314 腰椎椎間板症へのセルフケア 腰椎椎間板症の腰痛。仕事中に１分でできる解消法 こんにちは。 神戸市垂水区のokada鍼灸整骨院、院長の岡田です。 さて、前回に引き続き、今回のテーマも 腰椎椎間板症(ようついついかんばんしょう) に効果的なケア ※前回の記事をまだご覧になっていない方は下のURLから […]
2022年4月23日 / 最終更新日時 : 2022年4月26日 aminomino314 腰椎椎間板症へのセルフケア 腰椎椎間板症の腰痛。自分でできる２つの解消ストレッチ こんにちは。 神戸市垂水区のokada鍼灸整骨院、院長の岡田です。 前回のブログでは、 デスクワークで長引く腰痛にお悩みの方に向けて、それはもしかしたら「腰椎椎間板症：ようついついかんばんしょう」かもしれませんよ？ とい […]
2022年4月20日 / 最終更新日時 : 2022年4月20日 aminomino314 保育士さん膝痛解消シリーズ 保育士さん膝痛解消シリーズ④しゃがむとツラいを解消するマッサージ こんにちは。 神戸市垂水区のokada鍼灸整骨院、院長の岡田です。 さて、今回も引き続き「保育士さん膝痛解消シリーズ」 膝の痛み、お悩み、その中でも、 膝が痛くて しゃがむのがツラい という方に向けて、効果的なケアを動画 […]
2022年4月17日 / 最終更新日時 : 2022年4月17日 aminomino314 保育士さん膝痛解消シリーズ 保育士さん膝痛解消シリーズ③しゃがむのが痛い時の簡単ストレッチ 朝・夜の寒さとは裏腹に昼は半袖で過ごせる暑さ、もう、何を着ていいのか分かりません（笑） こんにちは。 神戸市垂水区のokada鍼灸整骨院、院長の岡田です。 さて、今回も引き続き「保育士さん膝痛解消シリーズ」 パート③であ […]
2022年4月16日 / 最終更新日時 : 2022年4月23日 aminomino314 保育士さん膝痛解消シリーズ 保育士さん膝の痛み解消シリーズ②鵞足炎編後編 こんにちは。 神戸市垂水区のokada鍼灸整骨院、院長の岡田です。 前回に引き続き、今回も「保育士さん膝の痛み解消シリーズ」 パート②である今日は、 鵞足炎(がそくえん)を解消 する基本のケア 後編 になります。 ※前編 […]
2022年4月15日 / 最終更新日時 : 2022年9月20日 aminomino314 保育士さん膝痛解消シリーズ 保育士さん膝の痛み解消シリーズ①鵞足炎編前編 こんにちは。 神戸市垂水区のokada鍼灸整骨院、院長の岡田です。 さて、今日からは、「保育士さんの膝の痛み解消シリーズ」 保育士さんの膝のお悩みの中でよく見られる、膝の内側の痛みに対するシリーズをお届けしていきます。 […]
2022年4月14日 / 最終更新日時 : 2022年4月14日 aminomino314 デスクワーク腰痛解消シリーズ デスクワークの腰痛解消シリーズ④猫背タイプに効果的なストレッチ こんにちは。 神戸市垂水区okada鍼灸整骨院院長の岡田です。 さて今回も引き続き「デスクワークの腰痛解消シリーズ」 ※同シリーズの他の記事は下のリンクからご覧ください。 https://okada-hari-seiko […]
2022年4月14日 / 最終更新日時 : 2022年4月14日 aminomino314 デスクワーク腰痛解消シリーズ デスクワークの腰痛解消シリーズ③正しい座り方の超簡単なコツ 昼間は、だんだんと汗ばむ時もでてきましたね。 夏好きの私とってはこれから楽しみな季節です。 こんにちは。 神戸市垂水区okada鍼灸整骨院、院長の岡田です。 さて、今日も前回に引き続き「デスクワークの腰痛解消シリーズ」 […]
