2023年2月8日 / 最終更新日時 : 2023年2月8日 aminomino314 腰痛へのセルフケア ぎっくり腰に効果てきめん。ツラいなら今すぐこのツボを押しましょう こんにちは。okada鍼灸整骨院の岡田です。 今日は前回にひき続き「ぎっくり腰に効果的なツボ」2回シリーズ。 パート2である今回は、骨盤にあるツボをご紹介していきます。（パート１をまだご覧になっていなければ、下のタイトル […]
2023年2月8日 / 最終更新日時 : 2023年2月9日 aminomino314 腰痛へのセルフケア ぎっくり腰への対処なら、まずはこのツボをお試しください。即効性のツボその① こんにちは。神戸市垂水区、okada鍼灸整骨院の岡田です。 今、これを書いているのは２月ですが、まだまだ寒さが厳しい今日この頃… こんな季節はぎっくり腰が多発して、当院へ駈け込んでこられる方がとても増えます。 そこで今回 […]
2023年1月28日 / 最終更新日時 : 2023年1月28日 aminomino314 腰痛へのセルフケア ギックリ腰を繰り返すのはなぜ？その原因や予防、治療について こんにちは。神戸市垂水区、okada鍼灸整骨院の岡田です。 今回は「繰り返すギックリ腰」について、その原因やギックリ腰は癖になるのか、というお話をお届けしていきます。 今これを書いているのが１月。寒い時期はギックリ腰で来 […]
2023年1月27日 / 最終更新日時 : 2023年1月27日 aminomino314 腰痛へのセルフケア あれ、腰痛かも？をすぐに解消する3分ストレッチ体操 こんにちは。神戸市垂水区、okada鍼灸整骨院の岡田です。 今回は、 「あ！ちょっと腰を痛めてしまったかも？」 というときの解消法、３分でできるストレッチ体操をご紹介します。 いつもはそんなに腰痛で困ってはいなけど、 普 […]
2021年5月31日 / 最終更新日時 : 2021年7月20日 aminomino314 腰痛へのセルフケア 腰のヘルニア。早期解消の３つのケア こんにちは。本日も当院のブログをご覧いただき誠のありがとうございます。神戸市垂水区のokada鍼灸整骨院です。 さて、ここ2回は腰のヘルニアについて、 前々回はヘルニアの強い痛みを解消された患者さんのお話、前回は腰のヘル […]
2021年5月11日 / 最終更新日時 : 2021年7月20日 aminomino314 腰痛へのセルフケア 運転中の腰痛や疲労を解消・予防するストレッチ こんにちは。神戸市垂水区のokada鍼灸整骨院です。 前回の「運転中の右側の腰痛を解消。50代男性のお話」の最後にお伝えしていたように、この度は車の長時間運転で「疲れをためない。腰痛にならないストレッチメニュー」をご紹介 […]
2021年5月7日 / 最終更新日時 : 2021年7月20日 aminomino314 腰痛へのセルフケア 反り腰解消その②反り腰なのに足のストレッチ？ こんにちは。神戸市垂水区のokada鍼灸整骨院、院長の岡田です。 それではさっそく前回に引き続き「反り腰解消その２」をお届けしていきます。（パート１の反り腰チェッやストレッチをまだご覧になっていないかたは下のリンクからど […]
2021年5月7日 / 最終更新日時 : 2021年7月20日 aminomino314 腰痛へのセルフケア 反り腰解消その①反り腰チェックとストレッチ こんにちは。今日も皆さまへ健康お役たち情報をお届けいたします。神戸市垂水区のokada鍼灸整骨院の岡田です。 さて、前回のブログ「立ちっぱなし腰痛の原因は反り腰？30代女性のお話」の最後でお話していたように、 今回と次回 […]
2021年4月16日 / 最終更新日時 : 2021年7月20日 aminomino314 腰痛へのセルフケア ゴルフ腰痛パート②自粛生活でなまった体への効果的なストレッチ こんにちは。神戸市垂水区のokada鍼灸整骨院の岡田です。今日も皆さまへ健康お役立ち情報をお伝えしていきます。 さて、前回に引き続き２回シリーズでお届けする「ゴルフ腰痛編」、今回がパート②になります。（パート①をまだ読ん […]
2021年4月3日 / 最終更新日時 : 2023年1月16日 aminomino314 腰痛へのセルフケア 「スクワット」で腰痛が改善？そのメリットとは ずいぶんと暖かくなってきましたね。 少し動くと汗ばむけど朝夕は少し寒い。服装が難しくなってきました。 こんにちは。神戸市垂水区のokada鍼灸整骨院の岡田です。 さて、今回もまたまた腰痛シリーズです。 前回は前かがみ作業 […]
