2021年4月16日 / 最終更新日時 : 2021年7月20日 aminomino314 腰痛へのセルフケア ゴルフ腰痛パート②自粛生活でなまった体への効果的なストレッチ こんにちは。神戸市垂水区のokada鍼灸整骨院の岡田です。今日も皆さまへ健康お役立ち情報をお伝えしていきます。 さて、前回に引き続き２回シリーズでお届けする「ゴルフ腰痛編」、今回がパート②になります。（パート①をまだ読ん […]
2021年4月15日 / 最終更新日時 : 2021年7月20日 aminomino314 腰痛が解消したお話 ゴルフ腰痛、パート①ゴルフ後の右側の腰痛でお悩みだった患者さん。 「ゴルフの練習をすると右側の腰がツラくなる」 先日、久かたぶりに来院された男性患者さんからこのようなご相談がありました。 昨年からのコロナ禍、長らく続く自粛ムードにはもう、うんざり… もちろん油断は禁物ですが気候もだんだ […]
2021年4月9日 / 最終更新日時 : 2022年4月21日 aminomino314 おすすめセルフケア 【メニエール病】めまいシリーズ②自宅でできる３つのケア 少し前にお話しましたが、ただいま絶賛ダイエット中です。いつもそうですが最初の３㎏くらいはスムーズに落ちるんですよね～ ここからが長い勝負ですが、体は軽くなってきたので嬉しいかぎりです。 こんにちは。いつも当院のブログをご […]
2021年4月8日 / 最終更新日時 : 2022年11月11日 aminomino314 おすすめセルフケア 【めまいの原因】そのめまいなら「体操」で予防できます 長男・三男はもう明日入学式です。長男はともかく内弁慶の三男は小学校の新しい環境におっかなびっくりのご様子。 大丈夫やって、すぐに楽しいお友だちができるから(^^) こんにちは。神戸市垂水区のokada鍼灸整骨院の岡田です […]
2021年4月7日 / 最終更新日時 : 2021年7月20日 aminomino314 春におすすめのケア 春の不調に効く食材。春の薬膳レシピ３選 完璧に私ごとなのですが、実は先週からダイエットをはじめています。 自粛、自粛でどうしても運動不足、好きなように食べていたので７キロも太ってしまいました 笑 せっかくなので目標はマイナス１０キロ、コツコツ頑張ります(^^ […]
2021年4月3日 / 最終更新日時 : 2023年1月16日 aminomino314 腰痛へのセルフケア 「スクワット」で腰痛が改善？そのメリットとは ずいぶんと暖かくなってきましたね。 少し動くと汗ばむけど朝夕は少し寒い。服装が難しくなってきました。 こんにちは。神戸市垂水区のokada鍼灸整骨院の岡田です。 さて、今回もまたまた腰痛シリーズです。 前回は前かがみ作業 […]
2021年4月1日 / 最終更新日時 : 2023年2月19日 aminomino314 腰痛へのセルフケア 前かがみの腰痛。原因は「タイト・ハム」かも 自宅近くの桜は今まさに満開です。 もちろんキレイなのですが、せっかくなら長男・三男の入学式までもって欲しかったな〜(＞＜) こんにちは。神戸市垂水区のokada鍼灸整骨院の岡田です。 さて、前回のブログでは腰痛もちのかた […]
2021年4月1日 / 最終更新日時 : 2021年4月12日 aminomino314 お知らせ 令和3年4月の診察日のお知らせ こんにちは。神戸市垂水区のokada鍼灸整骨院の岡田です。 2021年４月の診察日をお知らせいたします。 下のカレンダー画像と照らし合わせてご確認ください。 ４月の臨時休診日 4月27日(火)は研究会参加のため休診させて […]
2021年3月29日 / 最終更新日時 : 2023年2月19日 aminomino314 腰痛へのセルフケア 腰痛まめ知識。安全にくしゃみ、せきをする方法 こんにちは。神戸市垂水区のokada鍼灸整骨院の院長の岡田です。 あ〜、最近また腰痛でてきたなぁ。 今も腰、重だるいわ そんな時に鼻やのどがムズムズ… 「！？」 「今はあかん！ヤバいヤバいヤバ・・・！」 「はくしょん！ […]
2021年3月27日 / 最終更新日時 : 2022年4月21日 aminomino314 健康の基礎知識 不調の原因がゆがみ？バランス？整体治療のホントのところ こんにちは。神戸市垂水区のokada鍼灸整骨院の岡田です。 さて、今回はいつもの特定のお悩みごとやセルフ・ケアとは少し違った内容をお話します。 というのも、当院でツラい不調が改善された患者さんから 「先生、結局この私の○ […]
