2022年12月28日 / 最終更新日時 : 2023年1月16日 aminomino314 腰椎椎間板症へのセルフケア 腰椎椎間板の治療について。どうすれば治るの？ こんにちは。神戸市垂水区okada鍼灸整骨院院長の岡田です。 今回は腰椎椎間板症と診断されて、腰椎椎間板症からくる腰痛がなかなか良くなっていかない… 「これ、ホントにに治るのだろうか？」 そういった不安を抱えている方に向 […]
2022年12月26日 / 最終更新日時 : 2022年12月26日 aminomino314 腰椎椎間板症へのセルフケア 腰椎椎間板症とは？その症状と原因を解説します こんにちは。神戸市垂水区okada鍼灸整骨院の岡田です。 今回は病院で「腰椎椎間板症」と診断された方に向けて、腰椎椎間板症の症状や原因についてお話していきます。 当ブログではすでに腰椎椎間板症に対するケアをいくつかご紹介 […]
2022年12月24日 / 最終更新日時 : 2022年12月24日 aminomino314 腰椎椎間板症へのセルフケア 腰椎椎間板症の原因は背中？タオルを使った簡単ストレッチ こんにちは、神戸市垂水区okada鍼灸整骨院院長の岡田です。 今回は腰椎椎間板症と診断されていて、 なおかつ、腰痛の痛いのピークはすぎてなんとか日常生活やお仕事はこなせるけど、そこからなかなか楽になっていかない… そうい […]
2022年12月23日 / 最終更新日時 : 2022年12月23日 aminomino314 腰椎椎間板症へのセルフケア 腰椎椎間板症の解消ならコレ！多裂筋のトレーニングその② こんにちは。神戸市垂水区okada鍼灸整骨院院長の岡田です。 今回は前回に引き続き２回シリーズ。 腰椎椎間板症の解消にとても大切な体幹の筋肉「多裂筋」のトレーニングの今日はパート２になっております。 ※パート１は下のリン […]
2022年12月22日 / 最終更新日時 : 2022年12月22日 aminomino314 腰椎椎間板症へのセルフケア 腰椎椎間板症の解消ならコレ！多裂筋のトレーニングその① こんにちは、神戸市垂水区okada鍼灸整骨院院長の岡田です。 今回は腰椎椎間板症というふうに診断された方に向けて、その解消に効果的な体幹トレーニング。 「多裂筋：たれつきん」 という筋肉のトレーニングをご紹介していきたい […]
2022年12月21日 / 最終更新日時 : 2022年12月24日 aminomino314 腰椎椎間板症へのセルフケア 腰椎椎間板症で長い期間の痛みはコレが原因かも？今すぐチェックしましょう こんにちは。神戸市垂水区okada鍼灸整骨院院長の岡田です。 今回は腰痛の中でも回復までの期間が長くなりがちな、 「腰椎椎間板症：ようついついかんばんしょう」 と診断されていて、 なおかつ腰痛の非常に強いピークの痛みは落 […]
2022年4月27日 / 最終更新日時 : 2022年4月27日 aminomino314 腰椎椎間板症へのセルフケア 腰椎椎間板症で外せない体幹トレーニング、その２ こんにちは。 神戸市垂水区のokada鍼灸整骨院、院長の岡田です。 さて、今回のブログは前回に引き続き、 腰椎椎間板症におすすめの 体幹トレーニング 腰椎椎間板症と診断されていて、 初期の腰痛のピークは落ち着き、仕事も生 […]
2022年4月26日 / 最終更新日時 : 2022年4月26日 aminomino314 腰椎椎間板症へのセルフケア 腰椎椎間板症の解消。基本の体幹トレーニング、その１ こんにちは。 神戸市垂水区のokada鍼灸整骨院、院長の岡田です。 さて、前回の記事に引き続き、 腰椎椎間板症（ようついついかんばんしょう） に効果的なケア 腰椎椎間板症と診断された方の中で ツラい腰痛のピークは過ぎて、 […]
2022年4月26日 / 最終更新日時 : 2022年4月26日 aminomino314 腰椎椎間板症へのセルフケア 腰椎椎間板症の腰痛。仕事中に１分でできる解消法 こんにちは。 神戸市垂水区のokada鍼灸整骨院、院長の岡田です。 さて、前回に引き続き、今回のテーマも 腰椎椎間板症(ようついついかんばんしょう) に効果的なケア ※前回の記事をまだご覧になっていない方は下のURLから […]
2022年4月23日 / 最終更新日時 : 2022年4月26日 aminomino314 腰椎椎間板症へのセルフケア 腰椎椎間板症の腰痛。自分でできる２つの解消ストレッチ こんにちは。 神戸市垂水区のokada鍼灸整骨院、院長の岡田です。 前回のブログでは、 デスクワークで長引く腰痛にお悩みの方に向けて、それはもしかしたら「腰椎椎間板症：ようついついかんばんしょう」かもしれませんよ？ とい […]
