2023年1月16日 / 最終更新日時 : 2023年1月16日 aminomino314 ストレス・自律神経へのケア 自律神経を整える②自作できる鍼でツボを刺激しましょう こんにちは。神戸市垂水区のokada鍼灸整骨院の岡田です。 今日は前回に引き続き「自律神経を整える」２回シリーズ、そのパート②となります。(パート①をまだご覧になっていない方は下のタイトルからご覧ください) 自律神経を整 […]
2023年1月14日 / 最終更新日時 : 2023年1月16日 aminomino314 ストレス・自律神経へのケア 自律神経を整える①体操やストレッチは有効？たった３分、女性におすすめの方法 こんにちは。okada鍼灸整骨院の岡田です。 今回は２回シリーズで、 頑固な疲労感や肩こりにめまい、あるいは不眠。その他にも身体の緊張がなかなか取れないとかメンタルの浮き沈みが多い… でも、病院の検査ではなんら異常が見 […]
2022年12月28日 / 最終更新日時 : 2023年1月16日 aminomino314 腰椎椎間板症へのセルフケア 腰椎椎間板の治療について。どうすれば治るの？ こんにちは。神戸市垂水区okada鍼灸整骨院院長の岡田です。 今回は腰椎椎間板症と診断されて、腰椎椎間板症からくる腰痛がなかなか良くなっていかない… 「これ、ホントにに治るのだろうか？」 そういった不安を抱えている方に向 […]
2022年12月26日 / 最終更新日時 : 2022年12月26日 aminomino314 腰椎椎間板症へのセルフケア 腰椎椎間板症とは？その症状と原因を解説します こんにちは。神戸市垂水区okada鍼灸整骨院の岡田です。 今回は病院で「腰椎椎間板症」と診断された方に向けて、腰椎椎間板症の症状や原因についてお話していきます。 当ブログではすでに腰椎椎間板症に対するケアをいくつかご紹介 […]
2022年12月24日 / 最終更新日時 : 2022年12月24日 aminomino314 腰椎椎間板症へのセルフケア 腰椎椎間板症の原因は背中？タオルを使った簡単ストレッチ こんにちは、神戸市垂水区okada鍼灸整骨院院長の岡田です。 今回は腰椎椎間板症と診断されていて、 なおかつ、腰痛の痛いのピークはすぎてなんとか日常生活やお仕事はこなせるけど、そこからなかなか楽になっていかない… そうい […]
2022年12月23日 / 最終更新日時 : 2022年12月23日 aminomino314 腰椎椎間板症へのセルフケア 腰椎椎間板症の解消ならコレ！多裂筋のトレーニングその② こんにちは。神戸市垂水区okada鍼灸整骨院院長の岡田です。 今回は前回に引き続き２回シリーズ。 腰椎椎間板症の解消にとても大切な体幹の筋肉「多裂筋」のトレーニングの今日はパート２になっております。 ※パート１は下のリン […]
2022年12月22日 / 最終更新日時 : 2022年12月22日 aminomino314 腰椎椎間板症へのセルフケア 腰椎椎間板症の解消ならコレ！多裂筋のトレーニングその① こんにちは、神戸市垂水区okada鍼灸整骨院院長の岡田です。 今回は腰椎椎間板症というふうに診断された方に向けて、その解消に効果的な体幹トレーニング。 「多裂筋：たれつきん」 という筋肉のトレーニングをご紹介していきたい […]
2022年12月21日 / 最終更新日時 : 2022年12月24日 aminomino314 腰椎椎間板症へのセルフケア 腰椎椎間板症で長い期間の痛みはコレが原因かも？今すぐチェックしましょう こんにちは。神戸市垂水区okada鍼灸整骨院院長の岡田です。 今回は腰痛の中でも回復までの期間が長くなりがちな、 「腰椎椎間板症：ようついついかんばんしょう」 と診断されていて、 なおかつ腰痛の非常に強いピークの痛みは落 […]
2022年12月20日 / 最終更新日時 : 2022年12月20日 aminomino314 足の痛みへのセルフケア モートン病を解消するセルフケア②足の指が動けば早く治ります こんにちは。okada鍼灸整骨院院長の岡田です。 今日は前回からひき続き、長引くモートン病の解消のための2回シリーズ。 今回のパート２は、モートン病を解消するための「足の指のセルフケア」トレーニングになっております。 ※ […]
2022年12月19日 / 最終更新日時 : 2022年12月20日 aminomino314 足の痛みへのセルフケア モートン病を解消するセルフケア①と簡単なテーピング こんにちは。okada鍼灸整骨院院長の岡田です。 今回は足裏の足の指の付け根が痛んだりシビレてしまう… いわゆる「モートン病」でお困りの方に向けて、非常に効果的な2つのケアがありますので2回シリーズでお届けしていきたいと […]
