2022年12月17日 / 最終更新日時 : 2022年12月17日 aminomino314 デスクワーク腰痛解消シリーズ

デスクワークの腰痛の原因は座り方？椅子？その解説とストレッチで解消する方法

こんにちは。神戸市垂水区okaada鍼灸整骨院以上の岡田です。 今回はデスクワークの腰痛について。 その原因は座り方？椅子？ それとも、運動不足？ そういったデスクワークの腰痛の「原因について」とこれだけはした方がいいと […]
2022年12月16日 / 最終更新日時 : 2022年12月16日 aminomino314 デスクワーク腰痛解消シリーズ

デスクワークの腰痛の予防や解消に。超簡単な腰ゆらゆらストレッチ

こんにちは、神戸市垂水区okada鍼灸整骨院院長の岡田です。 今回はデスクワークの腰痛でお悩みの方に向けて、 座ったままでもできる、つまり職場でもできる腰をストレッチする方法をご紹介していきます。 ※同じくデスクワークの […]
2022年12月15日 / 最終更新日時 : 2022年12月15日 aminomino314 デスクワーク腰痛解消シリーズ

デスクワークの腰痛の原因がお尻の筋肉？マッサージとストレッチの方法

こんにちは神戸市垂水区okada鍼灸整骨院院長岡田です。 今回はデスクワークで頑固な腰痛でお悩みの方、 そういった方に本当にお勧めで効果的な「お尻の筋肉」のマッサージとストレッチがありますのでご紹介していきます。 ※同じ […]
2022年12月14日 / 最終更新日時 : 2022年12月14日 aminomino314 デスクワーク腰痛解消シリーズ

テレワークの腰痛。腰が超楽になるあぐらの座り方

こんにちは。神戸市垂水区okada 鍼灸整骨院院長の岡田です。 今回はデスクワークで腰痛でお悩みの方、 そのなかでも、お家でのテレワークで椅子を使うことが少なく、床に座ることが多くて腰が痛い… そういった時に、腰の負担を […]
2022年12月9日 / 最終更新日時 : 2022年12月9日 aminomino314 デスクワーク腰痛解消シリーズ

デスクワーク腰痛の意外な原因と治し方。手のストレッチで改善？

こんにちは、神戸市垂水区okada鍼灸整骨院院長の岡田です。 今回はデスクワークで腰痛でお悩みの方、そういった方に向けて効果的で「意外な」ある場所のケア… 手のストレッチやケアをしてデスクワーク腰痛を改善する方法をご紹介 […]
2022年12月9日 / 最終更新日時 : 2022年12月9日 aminomino314 デスクワーク腰痛解消シリーズ

デスクワークの腰痛の解消、予防ならコレ。１分で姿勢をリセットするストレッチ

こんにちは。 神戸市垂水区のokada鍼灸整骨院、院長の岡田です。 今回は「デスクワークの腰痛の解消シリーズ」 パート⑤である今日は、 デスクワークの腰痛の解消や予防に効果的な、職場でたった１分でできるストレッチ を動画 […]
2022年4月26日 / 最終更新日時 : 2022年4月26日 aminomino314 腰椎椎間板症へのセルフケア

腰椎椎間板症の解消。基本の体幹トレーニング、その１

こんにちは。 神戸市垂水区のokada鍼灸整骨院、院長の岡田です。 さて、前回の記事に引き続き、 腰椎椎間板症（ようついついかんばんしょう） に効果的なケア 腰椎椎間板症と診断された方の中で ツラい腰痛のピークは過ぎて、 […]
2022年4月23日 / 最終更新日時 : 2022年4月26日 aminomino314 腰椎椎間板症へのセルフケア

腰椎椎間板症の腰痛。自分でできる２つの解消ストレッチ

こんにちは。 神戸市垂水区のokada鍼灸整骨院、院長の岡田です。 前回のブログでは、 デスクワークで長引く腰痛にお悩みの方に向けて、それはもしかしたら「腰椎椎間板症：ようついついかんばんしょう」かもしれませんよ？ とい […]