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垂水区 okada鍼灸整骨院(公式)

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肘の痛みへのセルフケア

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2023年2月11日 / 最終更新日時 : 2023年2月11日 aminomino314 肘の痛みへのセルフケア

デスクワークで肘の外側が痛いならコレ。解消法その②

こんにちは。okada鍼灸整骨院の岡田です。 前回からひき続き、今回もデスクワークの方で「肘の外側が痛い」というお困りを解消する2回シリーズ… パート2である今日は「肘から手首にかけての筋肉のマッサージ」をご紹介していき […]

2023年2月11日 / 最終更新日時 : 2023年2月11日 aminomino314 肘の痛みへのセルフケア

肘の外側が痛いデスクワーカー必見。その原因とストレッチ解消法

こんにちは。神戸市垂水区、okada鍼灸整骨院の岡田です。 今回は、パソコンや事務作業、いわゆるデスクワークの方に多い「肘の外側が痛い」というにお悩みに効果的なケアを2回シリーズでご紹介していきます。 ・最近、肘の外側が […]

2021年2月1日 / 最終更新日時 : 2022年12月14日 aminomino314 肘の痛みへのセルフケア

スマホ肘を治す方法③手の甲と指のケア

こんにちは。 本日も当院のブログをご覧いただき誠にありがとうございます。神戸氏垂水区のokada鍼灸整骨院の岡田です。 それではさっそくですが「スマホ肘」の対処法パート③をお届けしていきます。(パート①と②をまだ読んでい […]

2021年2月1日 / 最終更新日時 : 2022年12月14日 aminomino314 肘の痛みへのセルフケア

スマホ肘を治す方法②セルフマッサージと肩甲骨のケア

こんにちは。神戸市垂水区のokada鍼灸整骨院の岡田です。 それではさっそくですが、前回に引き続き「スマホ肘」シリーズその②のお話をお届けしていきます。(前回の記事をまだ読んでいないかたは、下のリンクからご覧ください)& […]

2021年1月30日 / 最終更新日時 : 2022年12月14日 aminomino314 肘の痛みへのセルフケア

スマホ肘を治す方法①基本のストレッチ編

今年の冬はものすごく寒かったり日によっては温かかったり、気温の変化が激しいですね。こんな状況では体調の浮き沈みも出やすく、巣ごもり生活も相まって運動不足になりがちです。 普段からお風呂でゆっくり温もったり適度な運動をする […]

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腰痛、首のヘルニア、更年期を解消。垂水区60代女性(患者様の声No.97)
2025年5月8日
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2025年5月7日

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