デスクワーク腰痛の意外な原因と治し方。手のストレッチで改善？

こんにちは、神戸市垂水区okada鍼灸整骨院院長の岡田です。

今回はデスクワークで腰痛でお悩みの方、そういった方に向けて効果的で「意外な」ある場所のケア…

手のストレッチやケアをしてデスクワーク腰痛を改善する方法をご紹介していきたいとおもいます。

※同じくデスクワークの腰痛に効果的な他のケアも、下のリンクをクリックしてもらえるとご覧になれます。

https://okada-hari-seikotsu43.com/?cat=214

ひとくくりにデスクワークの腰痛、といってもその症状や原因はさまざまです。

もし、今まで腰周りのストレッチをしても、なかなか腰痛が改善しなかった、ということであれば、今回のストレッチで効果がでる方がたくさんおられると思いますので、

ぜひあなたのデスクワークの腰痛の改善にお役立てください。

デスクワークの腰痛の意外な原因と治し方

今回なぜデスクワークの腰痛に対して手のケアをしていくのかといいますと、よく当ブログでお話してますように、体全体というのは繋がっていて、いくつものラインが存在します。

そのつながりを筋膜と呼んだり、あるいは東洋医学で言うと経絡ということになるのですが、

体全体がつながっているからこそ、たとえ腰痛と言ってもその原因が腰以外の離れた場所に潜んでいることが少なくないのです。

そして、腰痛において、色々ある腰以外の原因のなかの一つが、今日の手なんです。

デスクワークと言えばやはり手をたくさん使います。

たくさん使うと疲労が出てきて、疲労が出るとそこの筋肉が固くなってしまいます。

その固さや緊張が、手～背中～腰まで繋がっているライン上につたわり、めぐりめぐってデスクワークの腰痛の原因になってしまう、ということなのです。

実際のデスクワークの腰痛でお悩みだった患者さんのなかでも、

「今まで腰のケアを色々と試してきたけど効果がなかった」

「でも、半信半疑で手のケアやストレッチを続けてたら、どんどん腰が軽くなってきた」

という方がおられます。

ぜひ今回の手のストレッチを、あなたのデスクワークの腰痛の解消にお役立てください。。

デスクワークの腰痛を改善する手のストレッチ

それでは、実際のケアやストレッチの方法は下の動画でご覧ください。

※２分２０秒あたりから始まります。

いかがでしたでしょうか？

今回のケア、ストレッチで少しでも腰の動きが軽くなるようでしたら、デスクワークの腰痛解消のためにぜひ続けてみてください。

そして、これは最後にいつもお伝えしていることなのですが、

今これを見てくださっているあなたの腰痛が、

万が一、症状がかなり強い状態で、日常生活ですらもちょっと支障が出始めている…

もしそういう状況で、なかなか改善しそうにない、という状態であれば、

お体をしっかり診てくれる先生のところで、早めに治療を受けることをがおすすめします。

つらい状態を放置だけはしてほしくないな、常々思っていますので、

お近くで、あそこいいなっていう信頼できる先生がおられましたら、そちらでしっかり治療を受けてください。

もちろん、当院へご相談いただいてもOKです。デスクワークの腰痛がなかなか良くならないということでお悩みでしたらいいでもご相談ください。

それでは本日も最後までご覧いただき誠にありがとうございました。

(監修：柔道整復師・はり師・きゅう師　岡田英士)