テレワークの腰痛。腰が超楽になるあぐらの座り方

こんにちは。神戸市垂水区okada 鍼灸整骨院院長の岡田です。

今回はデスクワークで腰痛でお悩みの方、

そのなかでも、お家でのテレワークで椅子を使うことが少なく、床に座ることが多くて腰が痛い…

そういった時に、腰の負担を減らして、腰痛のリスクを下げることができる、とても簡単なあぐらの座り方をご紹介していきたいと思います。

※同じくデスクワークの腰痛に効果的な他のケアも、下のリンクをクリックしてもらえるとご覧になれます。

https://okada-hari-seikotsu43.com/?cat=214

テレワークに限らず、ご自宅なりお店なりで、あぐらをかいていると腰がツラい、腰痛がでてくる、という方にもおすすめな内容ですので、

ぜひご覧いただき、腰痛解消の一助としてください。

じっさいのあぐらの座り方は下の動画でご覧ください。

※４９秒あたりから

2分もない簡単な内容です。

いかがでしたでしょうか？

今日のあぐらの座り方は非常に簡単ですので、ぜひ習慣化してみてください。

ただ、万が一今日の座り方に変えても腰がつらくなってくる…

あるいは座っていた後の腰痛が一向に楽にならない、ということであれば、やはり現実的には早めに治療を受けておいた方が良いケースというのがあります。

ですので、あなたがもしそういう状態であれば、お近くで信頼できる先生がおられましたらそちらでしっかり治療を受けてください。

または、当院は神戸市垂水区にありますので、腰痛がなかなか良くならないということでお悩みでしたらいつでもご相談ください。

つらい状態を放置だけはしてほしくないので、頭の片隅に留めておいてもらえればと思います。

それでは本日も最後までご覧いただき誠にありがとうございました。

(監修：柔道整復師・はり師・きゅう師　岡田英士)