頑固な背中のこりの意外な原因とマッサージで解消する方法
こんにちは。神戸市垂水区、okada鍼灸整骨院の岡田です。
今回は、いくらストレッチやマッサージをしても、なかなか取れない「頑固な背中のこり」に効果的な解消法の２回シリーズ、
今日の パート１は、背中のこり解消に効果的な「腕のストレッチ」をご紹介していきたいと思います。
・色々やってるのに、何で背中のこりが取れないの？
・なぜかいつも背中がこりやすい
もしあなたが同じようにお悩みであれば、ぜひ今回のシリーズをご覧いただき役立ててもらえれば嬉しいです。
背中のこりの意外な原因
今回、なぜ背中のこりにもかかわらず「腕のストレッチ」をしていくのかといいますと、
まず結論から言って、今のあなたの背中のこりは「背中自体にはあまり原因がない」可能性というのが高いです。
仮にもし、背中の筋肉自体に原因があるのであれば、マッサージやストレッチの効果がある程度はでてくるはずなのですが、
今これを読んでもらっているのはおそらく「そうではない方」だと思います。
つまり、背中とは別の場所に原因が隠れている可能性があり、背中のこりの原因の一つとなるのが「腕の緊張」なのです。
当ブログでよくお話してますが、ヒトの体には筋膜（きんまく）や経絡（けいらく）と呼ばれる体全体のつながりがあり、
腕から背中につながるラインもじっさいに存在しています。
デスクワークや家事に育児、あるいはスマートフォンの操作など、
知らず知らずのうちに腕の緊張がおこり、背中のこりに影響しているパターンはとても多くみられますので、
ぜひ今日のケアをお試しください。
背中のこりを解消する手や腕のマッサージ
それでは、じっさいのマッサージの方法は下の動画でご覧ください。
※３分４０秒あたりから始まります。
いかがでしたでしょうか？
次回も同じく、頑固な背中のこりへの対処法、お腹や脇のストレッチをご紹介していきます。
ぜひそちらも下のタイトルからご覧いただき、背中のこり解消にお役立ていただければと思います。
それでは、本日も最後までご覧いただき誠にありがとうございました。
(監修：柔道整復師・はり師・きゅう師 岡田英士)
