2023年1月21日 / 最終更新日時 : 2023年1月21日 aminomino314 頭痛へのセルフケア

くり返す片頭痛を予防する運動は？それならこの体操がおすすめです

こんにちは。神戸市垂水区、okada鍼灸整骨院の岡田です。 前回まで、２回続けて緊張型頭痛へのケアのお話をしましたが、 今日のテーマは「片頭痛」です。 繰り返し起きてしまう片頭痛の回数を減らしたり、予防に効果的な「たった […]
2023年1月20日 / 最終更新日時 : 2023年1月20日 aminomino314 頭痛へのセルフケア

慢性の頭痛への対策。その意外な原因と改善する方法をご紹介します

こんにちは。okada鍼灸整骨院の岡田です。 前回は今まさに緊張型頭痛がツラい、という方への対処法をご紹介しましたが、 今回は同じ緊張型頭痛でも必ずと言っていいほど月に何回か出てくる、そんな慢性化した症状に対して、 その […]
2023年1月19日 / 最終更新日時 : 2023年1月20日 aminomino314 頭痛へのセルフケア

緊張性頭痛の治し方は運動？ストレッチ？５分でできる即効マッサージ

こんにちは。okada鍼灸整骨院の岡田です。 今回はつらい頭痛… その中でも肩こりや首こりからくる、いわゆる「緊張型頭痛」で今まさにツラい、という方に向けて解消法をご紹介していきます。 今まさに緊張型頭痛があるという時は […]
2023年1月18日 / 最終更新日時 : 2023年1月18日 aminomino314 ストレス・自律神経へのケア

体がこわばる、緊張が取れないならコレ。簡単リラックス呼吸法

こんにちは。神戸市垂水区、okada鍼灸整骨院の岡田です。 今日は前回からひき続き「すぐに体のこわばる」「緊張が取れない」とお悩みの方への２回シリーズ、そのパート２になります。（パート１は下のタイトルからご覧ください） […]
2023年1月17日 / 最終更新日時 : 2023年1月18日 aminomino314 ストレス・自律神経へのケア

すぐに体が緊張してこわばるから疲れてしまう。解消する２つのツボ

こんにちは。okada鍼灸整骨院の岡田です。 前回のシリーズは自律神経を整えるケアをご紹介しましたが、今回も少し似たお悩み… 「体の緊張がなかなか取れない」という方に向けて、２回シリーズで対処法をお届けしていきたいと思い […]
2023年1月16日 / 最終更新日時 : 2023年1月16日 aminomino314 ストレス・自律神経へのケア

自律神経を整える②自作できる鍼でツボを刺激しましょう

こんにちは。神戸市垂水区のokada鍼灸整骨院の岡田です。 今日は前回に引き続き「自律神経を整える」２回シリーズ、そのパート②となります。(パート①をまだご覧になっていない方は下のタイトルからご覧ください) 自律神経を整 […]
2023年1月14日 / 最終更新日時 : 2023年1月16日 aminomino314 ストレス・自律神経へのケア

自律神経を整える①体操やストレッチは有効？たった３分、女性におすすめの方法

こんにちは。okada鍼灸整骨院の岡田です。 今回は２回シリーズで、 頑固な疲労感や肩こりにめまい、あるいは不眠。その他にも身体の緊張がなかなか取れないとかメンタルの浮き沈みが多い…　 でも、病院の検査ではなんら異常が見 […]