2023年1月14日 / 最終更新日時 : 2023年1月16日 aminomino314 ストレス・自律神経へのケア 自律神経を整える①体操やストレッチは有効？たった３分、女性におすすめの方法 こんにちは。okada鍼灸整骨院の岡田です。 今回は２回シリーズで、 頑固な疲労感や肩こりにめまい、あるいは不眠。その他にも身体の緊張がなかなか取れないとかメンタルの浮き沈みが多い… でも、病院の検査ではなんら異常が見 […]
2023年1月13日 / 最終更新日時 : 2023年1月13日 aminomino314 冬におすすめのケア 年明けのダラダラから脱出。やる気スイッチを入れる２つの方法 こんにちは。okada鍼灸整骨院の岡田です。 今この記事を書いているのが1月11日。 新年の抱負を胸に、新たなスタートを切ろう！ と意気込んでいるかたもおられると思います。 ところが… 年末年始で生活のリズムが崩れ、年明 […]
2023年1月10日 / 最終更新日時 : 2023年1月16日 aminomino314 冬におすすめのケア 風邪を早く治す方法。特効薬ならぬ「特効ツボ」 こんにちは。神戸市垂水区のokada鍼灸整骨院の岡田です。 本日は風邪をひいてしまった時に、できるだけ早く治すための特効薬ならぬ「特効ツボ」をご紹介していきます。 この記事を書いているのが１月６日。 まだまだ風邪をひきや […]
2023年1月6日 / 最終更新日時 : 2023年1月16日 aminomino314 冬におすすめのケア 年末年始の正月病の症状にはコレ。3分でできるおすすめの対処法 こんにちは。okada鍼灸整骨院の岡田です。 前回に引き続き、今回もお正月にまつわる不調改善シリーズ、 今日はお正月によくみられる、なんだか体が疲れやすい、やる気が出ずシャキッとしない… こういった、いわゆる「正月病」を […]
2023年1月5日 / 最終更新日時 : 2023年1月16日 aminomino314 冬におすすめのケア お正月の胃腸の疲れ・不調を予防・解消するツボ３選 新年、明けましておめでとうございます。 神戸市垂水区のokada鍼灸整骨院の岡田です。2023年も何卒よろしくお願いいたします。 今回は、お正月の胃腸疲れに効果的な３つのツボとその刺激方法をご紹介していきます。 今この記 […]
2022年12月29日 / 最終更新日時 : 2023年1月16日 aminomino314 冬におすすめのケア 冷え症ならカイロはココに貼るのが一番！肩こり、腰痛におすすめの場所も解説 こんにちは。okada鍼灸整骨院院長の岡田です。 今回は、「体を温めるのに効果的な貼るカイロの場所」について、 冷え性の他にも、肩こりや腰痛に効果的な場所をご紹介していきます。 ぜひ最後までご覧いただいき、お役立てくださ […]
2022年12月28日 / 最終更新日時 : 2023年1月16日 aminomino314 腰椎椎間板症へのセルフケア 腰椎椎間板の治療について。どうすれば治るの？ こんにちは。神戸市垂水区okada鍼灸整骨院院長の岡田です。 今回は腰椎椎間板症と診断されて、腰椎椎間板症からくる腰痛がなかなか良くなっていかない… 「これ、ホントにに治るのだろうか？」 そういった不安を抱えている方に向 […]
2022年12月26日 / 最終更新日時 : 2022年12月26日 aminomino314 腰椎椎間板症へのセルフケア 腰椎椎間板症とは？その症状と原因を解説します こんにちは。神戸市垂水区okada鍼灸整骨院の岡田です。 今回は病院で「腰椎椎間板症」と診断された方に向けて、腰椎椎間板症の症状や原因についてお話していきます。 当ブログではすでに腰椎椎間板症に対するケアをいくつかご紹介 […]
2022年12月24日 / 最終更新日時 : 2022年12月24日 aminomino314 腰椎椎間板症へのセルフケア 腰椎椎間板症の原因は背中？タオルを使った簡単ストレッチ こんにちは、神戸市垂水区okada鍼灸整骨院院長の岡田です。 今回は腰椎椎間板症と診断されていて、 なおかつ、腰痛の痛いのピークはすぎてなんとか日常生活やお仕事はこなせるけど、そこからなかなか楽になっていかない… そうい […]
2022年12月23日 / 最終更新日時 : 2022年12月23日 aminomino314 腰椎椎間板症へのセルフケア 腰椎椎間板症の解消ならコレ！多裂筋のトレーニングその② こんにちは。神戸市垂水区okada鍼灸整骨院院長の岡田です。 今回は前回に引き続き２回シリーズ。 腰椎椎間板症の解消にとても大切な体幹の筋肉「多裂筋」のトレーニングの今日はパート２になっております。 ※パート１は下のリン […]
