2023年2月17日 / 最終更新日時 : 2023年4月28日 aminomino314 ストレス・自律神経へのケア これって天気病？天候の変化で肩こり・めまい・不眠ならコレ。おすすめの２つのツボ こんにちは。okada鍼灸整骨院の岡田です。 今これを書いているのが２月下旬。これから三寒四温で春に向かっていくタイミングですね。 今回は、そんな季節の変わり目、あるいはメンタル的な影響で出てくる、肩こりや首こり、めまい […]
2023年2月17日 / 最終更新日時 : 2023年2月17日 aminomino314 坐骨神経痛のセルフケア すねの外側の痛みやしびれタイプの坐骨神経痛。たった３分の解消マッサージ こんにちは。神戸市垂水区、okada鍼灸整骨院の岡田です。 今回も全４回の「介護士さんの坐骨神経痛解消シリーズ」… シリーズ最後のパート４になる今日は「すねの外側の痛みやしびれ」に特化したセルフ・マッサージをご紹介いたし […]
2023年2月14日 / 最終更新日時 : 2023年2月14日 aminomino314 坐骨神経痛のセルフケア 坐骨神経痛でお困りの介護士さんへ。背中のストレッチでお悩み解消 こんにちは。神戸市垂水区、okada鍼灸整骨院の岡田です。 今日も引き続き「介護士さんの坐骨神経痛解消シリーズ」… 全４回のパート３である今回は、坐骨神経痛の解消や予防におすすめな「背中のストレッチ」をご紹介していきます […]
2023年2月14日 / 最終更新日時 : 2023年2月14日 aminomino314 坐骨神経痛のセルフケア 坐骨神経痛でお悩みの介護士さんにおすすめな３つのツボ こんにちは。okada鍼灸整骨院の岡田です。 前回の記事に引き続き、今回も「介護士さんの坐骨神経痛解消シリーズ」… 全４回のパート２である今日は「坐骨神経痛に効果的な３つのツボ」をご紹介いたします。（前回のパート１は下の […]
2023年2月14日 / 最終更新日時 : 2023年2月14日 aminomino314 坐骨神経痛のセルフケア 介護士さんの坐骨神経痛。早期解消のおすすめストレッチ こんにちは。神戸市垂水区、okada鍼灸整骨院の岡田です。 今回から「お尻とか太もも足までが痛い」という、いわゆる坐骨神経痛でお悩みの方に向けて４回シリーズで色々なケアをご紹介していきます。 特に介護士さん向けの内容とな […]
2023年2月11日 / 最終更新日時 : 2023年2月11日 aminomino314 肘の痛みへのセルフケア デスクワークで肘の外側が痛いならコレ。解消法その② こんにちは。okada鍼灸整骨院の岡田です。 前回からひき続き、今回もデスクワークの方で「肘の外側が痛い」というお困りを解消する２回シリーズ… パート2である今日は「肘から手首にかけての筋肉のマッサージ」をご紹介していき […]
2023年2月11日 / 最終更新日時 : 2023年2月11日 aminomino314 肘の痛みへのセルフケア 肘の外側が痛いデスクワーカー必見。その原因とストレッチ解消法 こんにちは。神戸市垂水区、okada鍼灸整骨院の岡田です。 今回は、パソコンや事務作業、いわゆるデスクワークの方に多い「肘の外側が痛い」というにお悩みに効果的なケアを２回シリーズでご紹介していきます。 ・最近、肘の外側が […]
2023年2月8日 / 最終更新日時 : 2023年2月8日 aminomino314 腰痛へのセルフケア ぎっくり腰に効果てきめん。ツラいなら今すぐこのツボを押しましょう こんにちは。okada鍼灸整骨院の岡田です。 今日は前回にひき続き「ぎっくり腰に効果的なツボ」2回シリーズ。 パート2である今回は、骨盤にあるツボをご紹介していきます。（パート１をまだご覧になっていなければ、下のタイトル […]
2023年2月8日 / 最終更新日時 : 2023年2月9日 aminomino314 腰痛へのセルフケア ぎっくり腰への対処なら、まずはこのツボをお試しください。即効性のツボその① こんにちは。神戸市垂水区、okada鍼灸整骨院の岡田です。 今、これを書いているのは２月ですが、まだまだ寒さが厳しい今日この頃… こんな季節はぎっくり腰が多発して、当院へ駈け込んでこられる方がとても増えます。 そこで今回 […]
2023年2月8日 / 最終更新日時 : 2023年2月8日 aminomino314 首の痛みのセルフケア 首下がり症候群への対処法。お腹のトレーニング こんにちは。神戸市垂水区、okada鍼灸整骨院の岡田です。 今日は前回にひき続き「首下がり症候群」を改善・予防する３回シリーズ。 パート３である今回は、首下がり症候群に効果的な「体幹、お腹まわりのトレーニング」をご紹介し […]
