2021年4月16日 / 最終更新日時 : 2021年7月20日 aminomino314 腰痛へのセルフケア ゴルフ腰痛パート②自粛生活でなまった体への効果的なストレッチ こんにちは。神戸市垂水区のokada鍼灸整骨院の岡田です。今日も皆さまへ健康お役立ち情報をお伝えしていきます。 さて、前回に引き続き２回シリーズでお届けする「ゴルフ腰痛編」、今回がパート②になります。（パート①をまだ読ん […]
2021年4月9日 / 最終更新日時 : 2022年4月21日 aminomino314 おすすめセルフケア 【メニエール病】めまいシリーズ②自宅でできる３つのケア 少し前にお話しましたが、ただいま絶賛ダイエット中です。いつもそうですが最初の３㎏くらいはスムーズに落ちるんですよね～ ここからが長い勝負ですが、体は軽くなってきたので嬉しいかぎりです。 こんにちは。いつも当院のブログをご […]
2021年4月8日 / 最終更新日時 : 2022年11月11日 aminomino314 おすすめセルフケア 【めまいの原因】そのめまいなら「体操」で予防できます 長男・三男はもう明日入学式です。長男はともかく内弁慶の三男は小学校の新しい環境におっかなびっくりのご様子。 大丈夫やって、すぐに楽しいお友だちができるから(^^) こんにちは。神戸市垂水区のokada鍼灸整骨院の岡田です […]
2021年4月3日 / 最終更新日時 : 2023年1月16日 aminomino314 腰痛へのセルフケア 「スクワット」で腰痛が改善？そのメリットとは ずいぶんと暖かくなってきましたね。 少し動くと汗ばむけど朝夕は少し寒い。服装が難しくなってきました。 こんにちは。神戸市垂水区のokada鍼灸整骨院の岡田です。 さて、今回もまたまた腰痛シリーズです。 前回は前かがみ作業 […]
2021年4月1日 / 最終更新日時 : 2023年2月19日 aminomino314 腰痛へのセルフケア 前かがみの腰痛。原因は「タイト・ハム」かも 自宅近くの桜は今まさに満開です。 もちろんキレイなのですが、せっかくなら長男・三男の入学式までもって欲しかったな〜(＞＜) こんにちは。神戸市垂水区のokada鍼灸整骨院の岡田です。 さて、前回のブログでは腰痛もちのかた […]
2021年3月29日 / 最終更新日時 : 2023年2月19日 aminomino314 腰痛へのセルフケア 腰痛まめ知識。安全にくしゃみ、せきをする方法 こんにちは。神戸市垂水区のokada鍼灸整骨院の院長の岡田です。 あ〜、最近また腰痛でてきたなぁ。 今も腰、重だるいわ そんな時に鼻やのどがムズムズ… 「！？」 「今はあかん！ヤバいヤバいヤバ・・・！」 「はくしょん！ […]
2021年3月18日 / 最終更新日時 : 2022年4月16日 aminomino314 ストレス・自律神経へのケア 子供さんへのストレス・ケア。自宅でできる簡単な方法 先日は三男の卒園式でした。 卒業アルバムを見ながら年小さんの頃の彼を懐かしんでいると「ぼく、もうにいにだからね！」と横で仁王立ちする三男。 まだまだ可愛いぼくちゃんです 笑 こんにちは。本日も当院のブログをご覧いただき誠 […]
2021年3月9日 / 最終更新日時 : 2022年4月21日 aminomino314 おすすめセルフケア 花粉症への鍼灸治療と自分でできる対処法 先日は三男とマリンピア神戸までお散歩。 道中でオオシマザクラが５分咲きになっていました。 もう、春は目前ですね ♪ こんにちは。神戸市垂水区のokada鍼灸整骨院です。 お花見が楽しみな今日この頃ではありますが、 鼻はグ […]
2021年2月9日 / 最終更新日時 : 2022年4月16日 aminomino314 ストレス・自律神経へのケア 今日からできる。ストレスをため込まない工夫 毎日寒暖の差がはげしいですね。 そんな中、ウチの次男と三男は自宅で上半身はだかで遊んでいるもよう。 さすがです 笑 こんにちは。神戸市垂水区のokada鍼灸整骨院です。 さて、前回のブログではストレスと体の不調の関係につ […]
2021年2月8日 / 最終更新日時 : 2022年4月16日 aminomino314 ストレス・自律神経へのケア その不調、もしかしたらストレスが原因かも？ 「あれ～？なんかこのところ疲れやすいなぁ」 「肩もこりやすくなってるし、頭も重いし」 それ、もしかしたらストレスが原因かも知れません。 こんにちは。神戸市垂水区のokada鍼灸整骨院の岡田です。 ついに正式に緊急事態宣言 […]
