2021年2月1日 / 最終更新日時 : 2022年12月14日 aminomino314 肘の痛みへのセルフケア スマホ肘を治す方法③手の甲と指のケア こんにちは。 本日も当院のブログをご覧いただき誠にありがとうございます。神戸氏垂水区のokada鍼灸整骨院の岡田です。 それではさっそくですが「スマホ肘」の対処法パート③をお届けしていきます。(パート①と②をまだ読んでい […]
2021年2月1日 / 最終更新日時 : 2022年12月14日 aminomino314 肘の痛みへのセルフケア スマホ肘を治す方法②セルフマッサージと肩甲骨のケア こんにちは。神戸市垂水区のokada鍼灸整骨院の岡田です。 それではさっそくですが、前回に引き続き「スマホ肘」シリーズその②のお話をお届けしていきます。(前回の記事をまだ読んでいないかたは、下のリンクからご覧ください)& […]
2021年1月30日 / 最終更新日時 : 2022年12月14日 aminomino314 肘の痛みへのセルフケア スマホ肘を治す方法①基本のストレッチ編 今年の冬はものすごく寒かったり日によっては温かかったり、気温の変化が激しいですね。こんな状況では体調の浮き沈みも出やすく、巣ごもり生活も相まって運動不足になりがちです。 普段からお風呂でゆっくり温もったり適度な運動をする […]
2021年1月14日 / 最終更新日時 : 2022年4月16日 aminomino314 ストレス・自律神経へのケア コロナ禍のストレス解消ならコレがおすすめ こんにちは。 神戸市垂水区のokada鍼灸整骨院の岡田です。 年末年始から激増した新型コロナウィルスの感染者数、そしてここ兵庫県もついに２度目の緊急事態宣言発令。 もうかれこれ１年近く不安な状態が続いていますよね。 今回 […]
2020年12月29日 / 最終更新日時 : 2023年2月13日 aminomino314 首の痛みのセルフケア 寝違えを早く治す方法② ストレッチ こんにちは。 神戸市垂水区のokada鍼灸整骨院の岡田です。 それではさっそくですが、前回に引き続き「全２回。寝違えを早く治す方法」の今日はその②になります。 その①では寝違えに効果的なツボをご紹介しました。（その①をま […]
2020年12月29日 / 最終更新日時 : 2023年1月16日 aminomino314 首の痛みのセルフケア 寝違えを早く治す方法① 寝違えのツボ 本年も残すところあと2日。 今年は特に年末感がないように思うのですが、これは私だけでしょうか？ こんにちは。 神戸市垂水区のokada鍼灸整骨院の岡田です。 ピキ！ある日突然やってくる首の痛み。 「痛！あれ？く、首が回ら […]
2020年12月11日 / 最終更新日時 : 2023年2月19日 aminomino314 腰痛へのセルフケア ぎっくり腰の対処法②冷やすの？温めるの？ こんにちは。 神戸市垂水区のokada鍼灸整骨院の岡田です。 それでは、さっそくですが前回の「ぎっくり腰の対処法①いつまで安静にすれば良いの？」に引き続き、 今回はぎっくり腰になった時に冷やすべきか？温めるべきか？につい […]
2020年12月9日 / 最終更新日時 : 2023年2月19日 aminomino314 腰痛へのセルフケア ぎっくり腰の対処法①いつまで安静にすれば良いの？ こんにちは。 神戸市垂水区のokada鍼灸整骨院の岡田です。 朝はずいぶん冷え込むようになりましたね～ 早いもので2020年も後３週間ほど。 未だコロナ騒動は収束していませんが、まずは今年を無事に乗り切るために体調管理に […]
2020年12月1日 / 最終更新日時 : 2023年1月16日 aminomino314 肩こりへのセルフケア 肩こりや頭痛の原因、目の疲れを解消する方法 その② まったくの余談ですが、先日の朝、自宅のベランダから何となく外を見ていると… 何とお猿さんが電線をゆうゆうと歩いているではありませんか！ たしかに最近は院の近隣の患者さんの目撃情報があったのですが、今までこんなことはありま […]
2020年11月27日 / 最終更新日時 : 2023年1月16日 aminomino314 肩こりへのセルフケア 肩こりや頭痛の原因、目の疲れを解消する方法 その① 朝晩はずいぶん冷え込むようになりましたね。 そんな中、小学生の次男は半袖半ズボンで元気に登校。子どもは風の子、さすがですね～(^^) こんにちは。 神戸市垂水区のokada鍼灸整骨院の岡田です。 長時間のパソコン作業や細 […]
