デスクワークの腰痛解消シリーズ③正しい座り方の超簡単なコツ

昼間は、だんだんと汗ばむ時もでてきましたね。

夏好きの私とってはこれから楽しみな季節です。

こんにちは。

神戸市垂水区okada鍼灸整骨院、院長の岡田です。

さて、今日も前回に引き続き「デスクワークの腰痛解消シリーズ」

※同シリーズの他の記事は下のリンクからご覧ください。

https://okada-hari-seikotsu43.com/?cat=214

パート③である今回は、

デスクワークの腰痛の解消、予防のための

正しい椅子の座り方

また、その正しい座り方を楽に続けるための簡単なコツ、について動画を交えてご紹介していきます。

ぜひ最後までご覧いただき、デスクワーク腰痛の解消にお役立てください。

デスクワークの腰痛と座り方

前回までのブログでは、デスクワークの腰痛を解消するストレッチをご紹介しました。

もちろん、どれも効果的なセルフケアなのですが、

やはり、普段の姿勢の習慣があまり良くないと、せっかくのケアの効果が半減してしまう恐れがあります。

そこで今回は、

・悪い座り方を見直して

・腰に良い正しい座り方のコツ

をご紹介していきます。

特に、

「背筋を伸ばして座るのが腰にいいのは知ってるけど、あれってすぐに疲れちゃうんだよね」

という方には必見の内容です。

ぜひ下の動画、５８秒あたりからご覧ください。

（監修：柔道整復師・はり師・きゅう師　岡田英士）