デスクワークの腰痛解消シリーズ③正しい座り方の超簡単なコツ




昼間は、だんだんと汗ばむ時もでてきましたね。

夏好きの私とってはこれから楽しみな季節です。



こんにちは。

神戸市垂水区okada鍼灸整骨院、院長の岡田です。



さて、今日も前回に引き続き「デスクワークの腰痛解消シリーズ」


※同シリーズの他の記事は下のリンクからご覧ください。

https://okada-hari-seikotsu43.com/?cat=214




パート③である今回は、



デスクワークの腰痛の解消、予防のための

正しい椅子の座り方



また、その正しい座り方を楽に続けるための簡単なコツ、について動画を交えてご紹介していきます。



ぜひ最後までご覧いただき、デスクワーク腰痛の解消にお役立てください。


デスクワークの腰痛と座り方




前回までのブログでは、デスクワークの腰痛を解消するストレッチをご紹介しました。



もちろん、どれも効果的なセルフケアなのですが、



やはり、普段の姿勢の習慣があまり良くないと、せっかくのケアの効果が半減してしまう恐れがあります。



そこで今回は、



・悪い座り方を見直して

・腰に良い正しい座り方のコツ



をご紹介していきます。



特に、


「背筋を伸ばして座るのが腰にいいのは知ってるけど、あれってすぐに疲れちゃうんだよね」



という方には必見の内容です。



ぜひ下の動画、58秒あたりからご覧ください。






(監修:柔道整復師・はり師・きゅう師 岡田英士)