2023年1月6日 / 最終更新日時 : 2023年1月16日 aminomino314 冬におすすめのケア 年末年始の正月病の症状にはコレ。3分でできるおすすめの対処法 こんにちは。okada鍼灸整骨院の岡田です。 前回に引き続き、今回もお正月にまつわる不調改善シリーズ、 今日はお正月によくみられる、なんだか体が疲れやすい、やる気が出ずシャキッとしない… こういった、いわゆる「正月病」を […]
2023年1月5日 / 最終更新日時 : 2023年1月16日 aminomino314 冬におすすめのケア お正月の胃腸の疲れ・不調を予防・解消するツボ３選 新年、明けましておめでとうございます。 神戸市垂水区のokada鍼灸整骨院の岡田です。2023年も何卒よろしくお願いいたします。 今回は、お正月の胃腸疲れに効果的な３つのツボとその刺激方法をご紹介していきます。 今この記 […]
2022年12月29日 / 最終更新日時 : 2023年1月16日 aminomino314 冬におすすめのケア 冷え症ならカイロはココに貼るのが一番！肩こり、腰痛におすすめの場所も解説 こんにちは。okada鍼灸整骨院院長の岡田です。 今回は、「体を温めるのに効果的な貼るカイロの場所」について、 冷え性の他にも、肩こりや腰痛に効果的な場所をご紹介していきます。 ぜひ最後までご覧いただいき、お役立てくださ […]
2022年12月28日 / 最終更新日時 : 2023年1月16日 aminomino314 腰椎椎間板症へのセルフケア 腰椎椎間板の治療について。どうすれば治るの？ こんにちは。神戸市垂水区okada鍼灸整骨院院長の岡田です。 今回は腰椎椎間板症と診断されて、腰椎椎間板症からくる腰痛がなかなか良くなっていかない… 「これ、ホントにに治るのだろうか？」 そういった不安を抱えている方に向 […]
2022年12月26日 / 最終更新日時 : 2022年12月26日 aminomino314 腰椎椎間板症へのセルフケア 腰椎椎間板症とは？その症状と原因を解説します こんにちは。神戸市垂水区okada鍼灸整骨院の岡田です。 今回は病院で「腰椎椎間板症」と診断された方に向けて、腰椎椎間板症の症状や原因についてお話していきます。 当ブログではすでに腰椎椎間板症に対するケアをいくつかご紹介 […]
2022年12月24日 / 最終更新日時 : 2022年12月24日 aminomino314 腰椎椎間板症へのセルフケア 腰椎椎間板症の原因は背中？タオルを使った簡単ストレッチ こんにちは、神戸市垂水区okada鍼灸整骨院院長の岡田です。 今回は腰椎椎間板症と診断されていて、 なおかつ、腰痛の痛いのピークはすぎてなんとか日常生活やお仕事はこなせるけど、そこからなかなか楽になっていかない… そうい […]
2022年12月23日 / 最終更新日時 : 2022年12月23日 aminomino314 腰椎椎間板症へのセルフケア 腰椎椎間板症の解消ならコレ！多裂筋のトレーニングその② こんにちは。神戸市垂水区okada鍼灸整骨院院長の岡田です。 今回は前回に引き続き２回シリーズ。 腰椎椎間板症の解消にとても大切な体幹の筋肉「多裂筋」のトレーニングの今日はパート２になっております。 ※パート１は下のリン […]
2022年12月22日 / 最終更新日時 : 2022年12月22日 aminomino314 腰椎椎間板症へのセルフケア 腰椎椎間板症の解消ならコレ！多裂筋のトレーニングその① こんにちは、神戸市垂水区okada鍼灸整骨院院長の岡田です。 今回は腰椎椎間板症というふうに診断された方に向けて、その解消に効果的な体幹トレーニング。 「多裂筋：たれつきん」 という筋肉のトレーニングをご紹介していきたい […]
2022年12月21日 / 最終更新日時 : 2022年12月24日 aminomino314 腰椎椎間板症へのセルフケア 腰椎椎間板症で長い期間の痛みはコレが原因かも？今すぐチェックしましょう こんにちは。神戸市垂水区okada鍼灸整骨院院長の岡田です。 今回は腰痛の中でも回復までの期間が長くなりがちな、 「腰椎椎間板症：ようついついかんばんしょう」 と診断されていて、 なおかつ腰痛の非常に強いピークの痛みは落 […]
2022年12月20日 / 最終更新日時 : 2022年12月20日 aminomino314 足の痛みへのセルフケア モートン病を解消するセルフケア②足の指が動けば早く治ります こんにちは。okada鍼灸整骨院院長の岡田です。 今日は前回からひき続き、長引くモートン病の解消のための2回シリーズ。 今回のパート２は、モートン病を解消するための「足の指のセルフケア」トレーニングになっております。 ※ […]
